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7. Pranayama e Asana - Abbraccio del Diaframma

30 min

Lezione di yoga asana, respirazione e pranayama dove esploriamo l'attivazione del diaframma e procediamo con la pratica del pranayama ujjai e nadhi shodana

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo

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