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mat Livello 1

Movimento Rilassante e Pranayama Viloma


lunedì 31/05

30 min

   

Brave e rilassante pratica di hatha yoga con asana (posizioni yoga) e paranyama (tecniche energiche di respirazione). Pratichiamo viloma pranayama (flusso interrotto), kapalabathi (lucida cranio) e brahmari (suono dell'ape)

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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