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mat Per tutti

LIVE: Meditazione dello yoga - Prima pratica - Corso fondamentale

30 min

   

La meditazione è una pratica accessibile a tutti con innumerevoli benefici per il benessere fisico e mentale. In questa pratica prepariamo il corpo e la mente per la meditazione attraverso movimento (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento. Esploriamo la posizione seduta corretta per la meditazione.

Attrezzi: Cuscini - Sedia
Tag: #Radicamento, #rilassante, #rigenera

Veronika

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