La meditazione è un'opportunità per nutrire il tuo essere interiore e coltivare una profonda connessione con te stesso e il mondo circostante. In questa pratica prepariamo il corpo e la mente per la meditazione attraverso movimento (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento. Esploriamo come gestire le distrazioni della mente.
Attrezzi: CusciniTag: #Radicamento, #rilassante, #rigenera
