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mat Per tutti

LIVE: Meditazione dello yoga - Terza pratica - Corso fondamentale

30 min

   

La meditazione aiuta a calmare la mente e a sviluppare la consapevolezza, e può essere praticata da chiunque, indipendentemente dall'età, dall'esperienza o dalle condizioni fisiche. In questa pratica meditazione guidata prepariamo il corpo e la mente per la meditazione attraverso movimento (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento. Esploriamo la posizione seduta corretta per la meditazione e il flusso del respiro

Attrezzi: Cuscini
Tag: #Radicamento, #rilassante, #rigenera

Veronika

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