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LIVE: Meditazione dello yoga - Quarta pratica - Corso fondamentale

30 min

   

La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di avere numerosi benefici per la mente e il corpo. In questa pratica prepariamo il corpo e la mente per la meditazione attraverso movimento (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento. Esploriamo come ancorare la mente nel momento presente

Attrezzi: Cuscini
Tag: #Radicamento, #rilassante, #rigenera

Veronika

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