LIVE: Introduzione allo Yoga Nidra - Meditazione e rilassamento consapevole

Prima pratica di meditazione yoga nidra. Questo rilassemnto guidato è una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorità.

Seconda pratica di meditazione yoga nidra. Questo rilassamento guidato è una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorità.

Una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorità.

Durante la pratica di yoga nidra visitiamo il desiderio del cuore, l'intenzione perla pratica, il posto sicuro; pratichiamo la consapevolezza corporea (body scan), la presenza nel flusso del respiro, ed  introduciamo la meditazione con la vibrazione del suono.

Una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorità.

Una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata o alla sera prima di andare a dormire. Yoga Nidra completo dove visitiamo il posto sicuro, la risorsa interiore, il desiderio del cuore e dedichiamo tanto tempo alla consapevolezza corporea. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorità.

Una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorità.

Meditazione Yoga nidra completa che ti porta in viaggio in un bosco magico e nelle sensazioni del tuo corpo e del tuo respiro. Una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata o alla sera. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorit.

Pratica di meditazione yoga nidra (rilassamento consapevole) con un focus speciale al gratitudine. Puoi praticare in una posizione distesa (shavasana) o seduta. La pratica consapevole della gratitudine aiuta a ritrovare la serenità, di combattere lo stress e di coltivare un attitudine costruttivo nella vita.

Pratichiamo insieme! Yoga dinamico posturale per ogni livello a rotazione settimanale e meditazione yoga nidra per tutti. Porta con te le tue domande, richieste e necessità.