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LIVE: Meditazione Yoga Nidra - Respiro e vibrazione del suono

30 min

   

Durante la pratica di yoga nidra visitiamo il desiderio del cuore, l'intenzione perla pratica, il posto sicuro; pratichiamo la consapevolezza corporea (body scan), la presenza nel flusso del respiro, ed  introduciamo la meditazione con la vibrazione del suono. Una preziosa pausa consapevole e rigenerante durante le giornata. Puoi praticare Meditazione Yoga Nidra distesa/o sulla schiena o in qualche posizione seduta comoda e supportata. Mentre il corpo si riposa, la mente rimane focalizzata per conoscere meglio la propria interiorità.


Tag: #rilassante, #rigenera

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