Programma Yoga Inverno
Come le giornate si accorciano ed arriviamo al periodo più buio e freddo dell'anno, adeguiamo la pratica dello yoga per le esigenze naturali del corpo e della mente.
Movimenti che liberano lo spazio del torace, asane che aumentano il calore del corpo, esercizi che sciolgono le articolazioni rigidi
... e soprattutto: RIPOSO & RILASSAMENTO.
Ti ho preparato due extra novità per il periodo invernale. Da mercoledì 16 dicembre per 4 settimane una ricarica rigenerante durante la giornata.
Due nuovi corsi live (sempre con la registrazione) della durata di circa 20-30 minuti:
- Yoga e Automassaggio: mercoledì dalle 12.30
- Meditazione Yoga Nidra: mercoledì dalle 13.05
Puoi frequentare solo uno o se hai tempo, entrambi i corsi. Durante la prima pratica il tuo corpo riceverà tutte le attenzioni per sciogliere le tensioni. Useremo il rullo, la pallina e certamente il corpo libero.
La meditazione guidata ti aiuterà di ritrovare la tua risorsa interiore di pace e gioia. (Il corso è super aperto per te sia se non hai mai fatto prima meditazione, sia se hai già esperienza)
Certamente continuiamo tutti i corsi regolari (senza interruzione) con le lezioni registrate dei vari livelli e le lezioni tematiche :
- lunedì livello 1 "Yoga Posturale"
- martedì livello 2 "Vinyasa Flow"
- mercoledì "Hatha Relax 30 min"
- giovedì "Asana Avanzati"
- venerdì "Dinamico 30 min"
e le lezioni live:
- lunedì alle 9.00 "Yoga e Meditazione"
- giovedì alle 18.00 "Super Yoga Live" con rotazione settimanale dei livelli. (Non ci sarà lezione live giovedì 24/12 e 31/12/2020)
Usiamo questo periodo dell'anno per ricaricare le batterie, per rigenerare il corpo e la mente attraverso il riposo e il movimento consapevole.
La pratica dello yoga, del automassaggio e della meditazione ci saranno di supporto in questo periodo buoi e freddo dell'anno.
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