Usiamo un bastone (danda) per creare spazio e consapevolezza nella schiena per le torsioni. La posizone del triangolo e la mezza luna in torsione. Intermezzi di vinyasa flow.
Attrezzi: BastoneTag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #anche, #tutto il corpo
