Pratica dinamica che si concentra alla mobilità delle spalle, l'apertura del petto e la consapevolezza nel core (addominali). Esplora la posizione del cammello (ustrasana). Durante la lezione intermedio esploriamo gli asana del mese in sequenze dinamiche. Dedichiamo tempo anche per migliorare la tecnica e per capire alcuni aspetti curiosi della pratica.
Attrezzi: Cintura - Muro - MattoniTag: #Spalle, #cammello, #energico, #tutto il corpo
