Prepariamo il corpo con gli esercizi specifici per Ustrasana, la posizione del cammello. Usiamo un bastone, o manico di scopa (ovvero danda) per mobilizzare, riscaldare, rinforzare e soprattutto consapevolizzare il corpo.In alternativa puoi usare una cinghia. Durante la lezione intermedio esploriamo gli asana del mese in sequenze dinamiche. Dedichiamo tempo anche per migliorare la tecnica e per capire alcuni aspetti curiosi della pratica.
Attrezzi: Cintura - Mattoni - Bastone
