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mat Livello 2

LIVE: Energia Positiva - Vinyasa yoga consapevole e creativo


giovedì 17/12

60 min

   

Prepariamo il corpo con gli esercizi specifici per Ustrasana, la posizione del cammello. Usiamo un bastone, o manico di scopa (ovvero danda) per mobilizzare, riscaldare, rinforzare e soprattutto consapevolizzare il corpo.In alternativa puoi usare una cinghia.  Durante la lezione intermedio esploriamo gli asana del mese in sequenze dinamiche. Dedichiamo tempo anche per migliorare la tecnica e per capire alcuni aspetti curiosi della pratica.

Attrezzi: Cintura - Mattoni - Bastone

Veronika

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