Pratica compelta ed equilibrata di Yoga Dinamico che risveglia tutto il corpo (facendo riposare i polsi). Rinforza gli addominali, le gambe e le spalle, per praticare le inversioni sugli avambracci come la Piuma del Pavone (pincha mayurasana) e alcune aperture del petto come la posizone del Shiva Danzante
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