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Livello 3

Delfino, Pavone e Posizione della Danza - Verticale sugli Avambracci


giovedì 10/12

60 min

   

Pratica  compelta ed equilibrata di Yoga Dinamico che risveglia tutto il corpo (facendo riposare i polsi). Rinforza gli addominali, le gambe e le spalle, per praticare le inversioni sugli avambracci come la Piuma del Pavone (pincha mayurasana) e alcune aperture del petto come la posizone del Shiva Danzante

Attrezzi: Cintura - Muro
Tag: #Spalle, #Gambe, #Addominali, #locusta, #cascata, #verticale, #guerriero, #barca, #energico, #polsi, #tutto il corpo

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