Migliora la mobilità e la forza nella parte superiore del corpo. Nella prima parte della pratica di yoga usiamo una cinghia e due mattoni per imparare nuovi movimenti e consapevolezza corporea per avvicinarci alla posizione dell'arco Urdhva Dhnaurasana.
Attrezzi: Cintura - Muro - MattoniTag: #Spalle, #energico, #tutto il corpo
