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Livello 3

Verso l'Arco | Urdhva Dhanurasana 1


giovedì 17/12

60 min

Migliora la mobilità e la forza nella parte superiore del corpo. Nella prima parte della pratica di yoga usiamo una cinghia e due mattoni per imparare nuovi movimenti e consapevolezza corporea per avvicinarci alla posizione dell'arco Urdhva Dhnaurasana.

Attrezzi: Cintura - Muro - Mattoni
Tag: #Spalle, #energico, #tutto il corpo

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