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Livello 3

Verticali sulle Mani - Progressione con Sedia e Mattoni


lunedì 19/04

60 min

Forza e la consapevolezza corporea in questa pratica di yoga dinamico che allena per i verticali sulle mani. I mattoni e la sedia ci aiutani di aumentare il carico sulle mani, rinforzare le braccia e il tronco. Concludiamo la pratica con l'apertura del petto e la ruota (urdhva dhanurasa) con la sedia.


Tag: #Spalle, #Addominali, #verticale, #energico, #braccia

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