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Livello 3

Animali in movimento & Verticali


giovedì 15/10

60 min

   

Continuiamo a costruire le basi per le verticali sia sulle mani che sugli avambracci. Prepariamo il corpo e il sistema nervoso con i movimenti dinamici: il cane e la rana che camminano sul tappetino yoga.  Poi usiamo il muro per dare supporto ai verticali statici e dinamici. Concludiamo la pratica con un super auto-massaggio con la pallina da tennis ;)

Attrezzi: Muro - Pallina
Tag: #Spalle, #verticale, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

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