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Pranayama & Mudra - Kapalabathi e Shitali

30 min

   

Lezione con la sinergia dei mudra (gesti delle mani) e pranayama. Kapalabathi con Merudanda mudra e Shitali pranayama con Svasiathana mudra.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

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