Yoga dinamico con posizioni verticali sulle mani e sui avambracci sempre con il supporto del muro. Ripetiamo ogni posizione più volte e le teniamo per circa 3-5 respiri.
Attrezzi: MuroTag: #Spalle, #Radicamento, #cane, #cascata, #panca, #verticale, #guerriero, #energico, #anche, #tutto il corpo
