SFIDA ADDOMINALI: Il programma Superyogi di Ottobre

A ottobre in SuperYogi iniziamo una nuova avventura: la Sfida Yoga Addominali. 4 settimane insieme per scoprire la forza del centro!

Perché proprio il core? Negli anni ho visto che per tante donne dopo i 40 il centro del corpo diventa un punto delicato: schiena che fa male, respiro corto, postura che cede. Spesso pensiamo agli addominali solo come muscoli da “allenare” per essere più toniche… ma la verità è che servono anche a respirare meglio, rilassare tensioni e sostenerci dall’interno.

E qui lo yoga fa la differenza: non solo addominali forti, ma anche flessibili e consapevoli.

La Sfida in pratica

Inizio: lunedì 6 ottobre
Durata: 4 settimane
Cadenza: 5 lezioni da circa 20 minuti ogni settimana
Varietà: useremo stili diversi – yoga posturale, hatha, vinyasa, yin e movimento funzionale – così che ogni parte del corpo e del respiro abbia il suo spazio.

Non serve molto tempo, solo la disponibilità a dedicarti con continuità.

Come partecipare?

OPZIONE 1

Se sei già parte di SuperYogi, troverai la sfida direttamente inclusa nel tuo abbonamento.
Se invece non sei ancora iscritta, questo è un bel momento per unirti: oltre alla sfida, ti aspettano tante altre lezioni, corsi e pratiche da esplorare. Iscriviti QUI a superyogi.

OPZIONE 2

In alternativa, puoi scegliere di acquistare il corso singolo QUI su un sito separato. In questo modo avrai accesso a vita ai contenuti.

Cosa ti porterai a casa

Quattro settimane di pratica costante ti aiuteranno a:

respirare più a fondo,
sentire la schiena più libera,
recuperare energia,
scoprire un core che non serve solo “per l’addome”, ma sostiene tutta te stessa.

Ti aspetto il 6 ottobre: sarà bello vivere questa sfida insieme.