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mat Livello 2

LIVE: Focalizza la tua attenzione - Equilibrio sulle mani


giovedì 11/02

60 min

   

Lezione di yoga dinamico che prepara il corpo e la mente alla posizione del corvo (bakasana o kakasana). Portiamo energia nelle spalle e nelle braccia; rinforziamo le gambe e gli addominali... per essere  in equilibrio sulle mani. Usaimo diversi attrezzi: due asciugamani, una cinghia e due mattoni. Durante la lezione intermedio esploriamo gli asana del mese in sequenze dinamiche. Dedichiamo tempo anche per migliorare la tecnica e per capire alcuni aspetti curiosi della pratica.

Attrezzi: Cintura - Asciugamani - Mattoni
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #corvo, #energico, #braccia, #tutto il corpo

Veronika

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