Lezione di yoga dinamico che prepara il corpo e la mente alla posizione del corvo (bakasana o kakasana). Portiamo energia nelle spalle e nelle braccia; rinforziamo le gambe e gli addominali... per essere in equilibrio sulle mani. Usaimo diversi attrezzi: due asciugamani, una cinghia e due mattoni. Durante la lezione intermedio esploriamo gli asana del mese in sequenze dinamiche. Dedichiamo tempo anche per migliorare la tecnica e per capire alcuni aspetti curiosi della pratica.
Attrezzi: Cintura - Asciugamani - MattoniTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #corvo, #energico, #braccia, #tutto il corpo
