Prepariamo l corpo per Adho Mukha Vrksasana (verticale sulle manio ovvero inverisone) e Urdhva Dhanurasana (l'arco che guarda su ovvero la ruota). Opzioni per tutti i livelli. La pratica avanzata in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #verticale, #energico, #tutto il corpo
