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mat Livello 2

Vinyasa Flow Energizzante - Challenge 1

18 min

La lezione

Pratica di vinyasa yoga breve, completa ed energizzante per iniziare bene la giornata. Senza attrezzi

Tag #energico#tutto il corpo

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Questa lezione fa parte del corso

Challenge Energia Infinita - 28 x 18

28 lezioni 18 min Livello 2
Lezioni28
Durata18 min
LivelloLivello 2
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Lista lezioni del corso

28 lezioni
  1. Vinyasa Flow Energizzante - Challenge 1 01 18 min Vinyasa Flow Energizzante - Challenge 1 Stai guardando questa
  2. Vinyasa Yoga + Core + Vitalità - Challenge 2 02 18 min Vinyasa Yoga + Core + Vitalità - Challenge 2 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  3. Spalle Felici & Braccia Forti - Challenge 3 03 18 min Spalle Felici & Braccia Forti - Challenge 3 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  4. Equilibrio Giocoso - Yoga Energizzante 04 18 min Equilibrio Giocoso - Yoga Energizzante Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  5. Vinyasa Yoga & Spazio Cuore - Challenge 5 05 18 min Vinyasa Yoga & Spazio Cuore - Challenge 5 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  6. Vinyasa sugli asciugamani  - Challenge 6 06 18 min Vinyasa sugli asciugamani - Challenge 6 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  7. In Gamba - Yoga Dinamico Challenge 7 07 18 min In Gamba - Yoga Dinamico Challenge 7 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  8. Dondoli e Bakasana - Yoga Dinamico 08 18 min Dondoli e Bakasana - Yoga Dinamico Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  9. Dinamicità in Piedi - Yoga flow senza polsi 09 18 min Dinamicità in Piedi - Yoga flow senza polsi Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  10. Creativo Cammello - Vinyasa Yoga 10 18 min Creativo Cammello - Vinyasa Yoga Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  11. Forza e Radicamento dalle Gambe - Yoga dinamico 11 18 min Forza e Radicamento dalle Gambe - Yoga dinamico Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  12. Gira, Apri e Flow - Yoga Challenge 12 12 18 min Gira, Apri e Flow - Yoga Challenge 12 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  13. Stelle Scivolose & Core - Yoga Dinamico 13 18 min Stelle Scivolose & Core - Yoga Dinamico Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  14. Petto aperto & Equilibrio libero - Challenge 14 14 18 min Petto aperto & Equilibrio libero - Challenge 14 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  15. Braccia Forti & Corvo 15 18 min Braccia Forti & Corvo Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  16. Mucche & Leoni - Yoga dinamoco 16 18 min Mucche & Leoni - Yoga dinamoco Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  17. Diagonali & Schiena Felice - Yoga Challenge 17 17 18 min Diagonali & Schiena Felice - Yoga Challenge 17 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  18. Rane che Saltano - Yoga energico e giocoso 18 18 min Rane che Saltano - Yoga energico e giocoso Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  19. Forza Senza Polsi - Vinyasa Yoga 19 18 min Forza Senza Polsi - Vinyasa Yoga Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  20. Danda Flow - Yoga Challenge 20 20 18 min Danda Flow - Yoga Challenge 20 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  21. Gioco con la Pallina - Yoga dinamico per i piedi 21 18 min Gioco con la Pallina - Yoga dinamico per i piedi Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  22. Yoga Flow e Tavolo Girato - Challenge 22 22 18 min Yoga Flow e Tavolo Girato - Challenge 22 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  23. Apertura ed Energia con Shiva Danzante 23 18 min Apertura ed Energia con Shiva Danzante Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  24. Panche & Salti - Yoga Dinamico e Giocoso 24 18 min Panche & Salti - Yoga Dinamico e Giocoso Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  25. Mattone Giocoso e Dinamico - Yoga Challenge 25 25 18 min Mattone Giocoso e Dinamico - Yoga Challenge 25 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  26. Mucca Volante, Aquila e Leone - Vinyasa yoga 26 18 min Mucca Volante, Aquila e Leone - Vinyasa yoga Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  27. Danda Flow & Torsioni - Yoga Challenge 27 27 18 min Danda Flow & Torsioni - Yoga Challenge 27 Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
  28. Yoga Flow Circolare 28 18 min Yoga Flow Circolare Vinyasa Flow / Yoga Dinamico

Veronika

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Scelto da chi ama praticare yoga

4,5 stelleEccellente 4,5 su 5 · recensioni scritte su Trustpilot
5 stelle

Fare yoga con Veronika è ogni volta…

Fare yoga con Veronika è ogni volta un'esperienza diversa, nuova, sempre fantastica. Lei è un'insegnante eccellente: mette a proprio agio tutti, dal principiante al più avanzato. Spiega ogni asana in modo semplice, ma chiaro, dando sempre tutte le variazioni e lasciando libere le persone di farle. In più, ti porta sempre a un livello più 'interno', facendoti sentire quello che stai facendo, e non soltanto con il corpo... Il tutto si svolge in un ambiente caldo, accogliente e armonioso, lì dentro si respira davvero un'aria diversa - pace, tranquillità e serenità.

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5 stelle

Super Veronika

Veronika è un'insegnante preparatissima, accogliente e ti fa venire proprio la voglia di praticare questa disciplina così antica e completa. Dalla prima lezione sono uscita con il sorriso e anche se non sono più giovanissima e con problemi articolari importanti ho potuto praticare come tutti gli altri. Il sito con le lezioni è fatto bene e le lezioni sono complete con il ritmo giusto. Consiglio a tutti, anche a chi è alle prime armi come me

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Professionale e anche molto piacevole

Conosco Veronika da sei anni, e faccio con lei lezioni sia ‘live’ in palestra, che online. Apprezzo Veronika per l’attenzione che porta ad ogni dettaglio della posizione (il che fa tutta la differenza nella pratica dello yoga) e anche per l’atmosfera rilassante e il sorriso con cui ci accoglie alle lezioni. La consiglio di cuore come insegnante di yoga a tutti!

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Pratico con Veronika da diversi anni…

Pratico con Veronika da diversi anni ormai e apprezzo moltissimo la sua preparazione e il suo modo di trasmettere la pratica dello yoga, la sua attenzione nei confronti di ogni allievo, la sua disponibilità e la capacità di far davvero rilassare il corpo e la mente. Inoltre il sito online è ben strutturato e fornisce una vasta scelta di lezioni e percorsi yoga. Non posso che ringraziare Veronika e continuare a praticare ☺️

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Rilassarsi a casa con lo Yoga online

Pratico yoga in sala da circa un anno con Veronika, mi trovo molto bene con il suo modo semplice, diretto e rilassante di insegnare e trasmettere le proprie conoscenze su questa antica particolarissima pratica. Apprezzo inoltre tantissimo la possibilità di seguire da casa le svariate lezioni preconfezionate on line distinte anche in base ai minuti di durata in modo da potersi organizzare al meglio secondo il proprio tempo disponibile.

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Molto più di yoga .. esperienza di vita 💖

Quattro anni fa è iniziata un'avventura con Veronika ed il mondo dello yoga. Lezioni sempre diverse e stimolanti con vari gradi di difficoltà, proposti con professionalità, umanità e sorriso. Pratiche tecniche sono state affiancate a webinar stimolanti e completi. Una piacevole compagnia ed un'appagante esperienza anche di vita.

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Tutte le risposte di cui hai bisogno

Posso fare yoga anche se sono rigida o principiante?
Sì. SuperYogi è pensato anche per chi si sente "fuori forma" o non ha mai praticato. Le lezioni guidate passo dopo passo ti aiutano a ritrovare mobilità, calma e fiducia nel corpo — senza forzare nulla.
Quanto tempo serve per sentire i benefici?
Molte persone si sentono già più leggere e presenti dopo pochi giorni. Anche 10–15 minuti al giorno possono cambiare il tuo livello di energia, se pratichi con costanza.
Non riesco mai a essere costante. SuperYogi può aiutarmi?
Sì. Ogni mese trovi un calendario con le lezioni già organizzate e corsi tematici ben strutturati da seguire passo dopo passo. La funzione "Continua il corso" ti riporta esattamente dove avevi lasciato. Le live settimanali danno motivazione e supporto.
Che tipo di yoga trovo su SuperYogi?
Stili diversi per ogni esigenza: Hatha e Vinyasa (forza e vitalità), Yin e Yoga Nidra (rilascio profondo), posturale e mobilità (allineamento e fluidità), oltre a meditazioni e pranayama. Filtra per livello, durata, parte del corpo o stato d'animo.
Cosa rende SuperYogi diverso da YouTube o da altre app di yoga?
Non sei sola in un mare di video. Dietro ogni interazione ci sono io, Veronika: rispondo personalmente alle email, ti aiuto a migliorare le posizioni nelle pratiche live e formulo ogni corso con cura. In più, il nostro supporto tecnico è reale e disponibile.
Serve la carta di credito per iniziare la prova gratuita?
Sì, ma puoi cancellare in qualsiasi momento direttamente dal tuo profilo. Nessun impegno a lungo termine.
Cosa succede dopo i 7 giorni di prova?
Se scegli di continuare, l'abbonamento si rinnova automaticamente al prezzo precedentemente selezionato. Se preferisci fermarti, puoi annullare prima del rinnovo e non verrà addebitato nulla.
Posso praticare da cellulare o tablet?
Sì. Puoi seguire le lezioni da smartphone, tablet, computer o smart TV. Ti serve solo una connessione internet e un tappetino.
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Puoi comunque praticare: riduci la risoluzione del video dalle impostazioni oppure ascolta la pratica scaricando l'audio MP3.
Cosa serve per praticare yoga su SuperYogi?
All'inizio basta un tappetino e uno spazio tranquillo. Con il tempo puoi aggiungere un cuscino, una copertina, un mattoncino o una cinghia — utili ma non indispensabili.
Posso praticare se ho disturbi fisici o condizioni mediche?
Consulta sempre il tuo medico curante prima di iniziare. La prova gratuita è utile per mostrargli gli esercizi di SuperYogi: potrà darti il suo parere professionale e suggerire eventuali adattamenti sicuri per te.
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Se hai qualsiasi domanda o incertezza, sentiti libera di scriverci via email o tramite il modulo di contatto. Ti risponderò personalmente o insieme al nostro team di supporto.

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