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Livello 3

Verticale & Inarcamenti con la Sedia


lunedì 15/02

60 min

   

In questa pratica usiamo una sedia per praticare il  verticale sulle mani e la posizione dell'arco in su (urdhva dhanurasana). Prepariamo il corpo con esercizi isometriche con l'aiuto di un mattone e una cinghia yoga

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Spalle, #verticale, #energico, #equilibrante, #braccia, #tutto il corpo

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