Yoga Anti-Stress: il Programma di Novembre su SuperYogi

Stiamo entrando in una fase dell’anno in cui tutto sembra accelerare: le responsabilità aumentano, il lavoro si intensifica e la preparazione per le festività si avvicina.

Le giornate si accorciano, l’energia diminuisce, e molte di noi vorrebbero solo andare in letargo fino alla primavera — invece di correre su e giù come un criceto nella ruota.

È proprio questo il periodo dell’anno in cui tante donne smettono di fare yoga, perché non hanno tempo o motivazione.

La brutta notizia? È proprio ora che ne avremmo più bisogno.
Perché se non ci prendiamo cura di noi, rischiamo di arrivare esauste, esplodere o riversare la stanchezza proprio su chi ci sta più vicino.

Per questo, a novembre, su SuperYogi portiamo il focus su pratiche che ci sostengono a ogni livello e ci aiutano a smaltire lo stress — e non portarcelo a casa.

Troverai lezioni che aiutano a

• sciogliere la tensione accumulata nel corpo (movimento attivo, slow flow) e
• tecniche per riposare e rigenerare il sistema nervoso (rilassamento, yoga nidra, meditazione).

Novità del mese: le lezioni ultra-brevi

Tante di voi le hanno richieste, e finalmente arrivano: lezioni da 10-15 minuti.

Piccole pillole di benessere perfette per i giorni pieni, quando 60 minuti sul tappetino sembrano un sogno lontano.
Anche solo 10 minuti possono bastare per riportare equilibrio al corpo e alla mente.

Lezioni Live da 30 minuti

Continuano anche le lezioni live su Zoom da 30 minuti — un modo per ricevere extra supporto e motivazione per srotolare il tappetino.
Sono pratiche ideali non solo per approfondire la tua esperienza personale, ma anche per sentire l’energia del gruppo, quella magia che si percepisce anche a distanza.

E naturalmente, questi incontri sono anche l’occasione per ricevere supporto personalizzato da me.

Il  calendario di novembre sarà presto disponibile su SuperYogi, con tutte le nuove lezioni dedicate al rilascio dello stress e al riposo profondo.

Nel frattempo, puoi già continuare la tua pratica con le lezioni del mese attuale e prepararti a vivere novembre come un vero mese no-stress.

Ti aspetto sul tappetino yoga :)

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Veronika Vasko

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