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La Distanza del Respiro - Pranayama Nadhi Shodana

30 min

In questa pratica di yoga asana a e pranayama introduciamo il concetto della "distanza del respiro".Pratichiamo i pranayama nadhi shodana e ujjai, poi concludiamo la sessione con un breve rilassamento guidato

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo

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