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Pranayama e Asana - Kechari Mudra e Ujjai

30 min

   

In questa pratica di asana e pranayama e meditazione  introduciamo Kechari mudra, pratichiamo Ujjai Pranayama e Nadhi Shodana 

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #viso, #tutto il corpo

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