Conosci il tuo respiro, migliora il flusso della forza vitale (prana) e calma la mente attraverso le tecniche di pranyama.
Pranayama - Corso di Respirazione nello Yoga
Lezioni
14Durata
Da 30 min a 60 minLivello
Princpianti e AvanzatiLista lezioni del corso
Respiro e Hatha Yoga - Ujjai Pranayama, Surya e Chandra Anuloma Viloma
In questa pratica di hatha yoga iniziamo ad esplorare il respiro e praticare ujjai pranayama (respiro vittorioso) e Surya Anuloma Viloma e Chandra Anuloma Viloma (respiro con la narice destro e sinistro). Nella prima parte della lezione liberiamo il corpo dalle tensioni con i movimenti delicati, poi prratichiamo pranayama e concludiamo la sessione con una breve meditazione yoga nidra guidata.
Per tutti
30 min
LIVE: Yoga, Respiro e Movimento con Ujjai Pranayama e Respirazione Sottile
Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Per tutti
60 min
La Distanza del Respiro - Pranayama Nadhi Shodana
In questa pratica di yoga asana a e pranayama introduciamo il concetto della "distanza del respiro". Pratichiamo i pranayama nadhi shodana e ujjai, poi concludiamo la sessione con un breve rilassamento guidato
Livello 1
30 min
LIVE: Lo spazio del respiro con ujjai pranayama e nadhi shodana
Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Per tutti
60 min
Armonia profonda - Kechari Mudra e Ujjai pranayama
In questa lezione di hatha yoga che include asana (movimento) e pranayama (respirazione) e meditazione introduciamo Kechari mudra, pratichiamo Ujjai Pranayama e Nadhi Shodana
Livello 1
30 min
LIVE: Hatha yoga per tutto il corpo - Kechari mudra, Ujjai e Nadhi Shoda
Lezione completa con asana (posizioni) e pranayama (respirazione) per equilibrare tutto il tuo essre. Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Livello 1/2
60 min
Abbraccio del Diaframma - Yoga Gentile
Lezione di hatha yoga con movimenti, posizioni (asana) e respirazione (pranayama) dove esploriamo l'attivazione del diaframma e procediamo con la pratica del pranayama ujjai e nadhi shodana
Livello 1
30 min
LIVE: Respirazione in movimento - Hatha yoga e il diaframma
lezione di hatha yoga posturale con il focusa alla respirazione ottimale e l'uso del diaframma e il cosiddetto "abbraccio diaframmatico". Inizia la giornata con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza dal livello 1. Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Livello 1
60 min
LIVE: Lezione equilibrante - Il suono dell'ape
Pratica di hatha yoga con movimento (asana) e respirazione (bhramari pranayama che richiama il suono rilassante di un'ape). Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Livello 1
60 min
LIVE: Pratica con Kapalabathi Pranayama e Asana
Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Per tutti
60 min
LIVE: Pratica con violma pranyama e asana
Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Per tutti
60 min
LIVE: Yoga e Meditazione - respiro e pranayama viloma 2
Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
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60 min
Pranayama & Mudra - Kapalabathi e Shitali
Lezione con la sinergia dei mudra (gesti delle mani) e pranayama. Kapalabathi con Merudanda mudra e Shitali pranayama con Svasiathana mudra.
Livello 1
30 min
Pace e consapevolezza con Pranayama e Mudra
Lezione di yoga con viloma pranayama e i mudra shivalingam e madhyamasharira; con il respiro completo yogico e hakini mudra. Viloma e Respiro yogico
Livello 1
30 min
ApprofondimentiArticoli e le registrazioni dei seminari
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Scelto da chi ama praticare yoga
ECCELLENTE 4.5
Recensioni scritte su
Fare yoga con Veronika è ogni volta…
Fare yoga con Veronika è ogni volta un'esperienza diversa, nuova, sempre fantastica. Lei è un'insegnante eccellente: mette a proprio agio tutti, dal principiante al più avanzato. Spiega ogni asana in modo semplice, ma chiaro, dando sempre tutte le variazioni e lasciando libere le persone di farle...
Super Veronika
Veronika è un'insegnante preparatissima, accogliente e ti fa venire proprio la voglia di praticare questa disciplina così antica e completa. Dalla prima lezione sono uscita con il sorriso e anche se non sono più giovanissima e con problemi articolari importanti ho potuto praticare come tutti gli ...
Professionale e anche molto piacevole
Conosco Veronika da sei anni, e faccio con lei lezioni sia ‘live’ in palestra, che online. Apprezzo Veronika per l’attenzione che porta ad ogni dettaglio della posizione (il che fa tutta la differenza nella pratica dello yoga) e anche per l’atmosfera rilassante e il sorriso con cui ci accogl...
Pratico con Veronika da diversi anni…
Pratico con Veronika da diversi anni ormai e apprezzo moltissimo la sua preparazione e il suo modo di trasmettere la pratica dello yoga, la sua attenzione nei confronti di ogni allievo, la sua disponibilità e la capacità di far davvero rilassare il corpo e la mente. Inoltre il sito online è ben s...
Rilassarsi a casa con lo Yoga online
Pratico yoga in sala da circa un anno con Veronika, mi trovo molto bene con il suo modo semplice, diretto e rilassante di insegnare e trasmettere le proprie conoscenze su questa antica particolarissima pratica. Apprezzo inoltre tantissimo la possibilità di seguire da casa le svariate lezioni precon...
Molto più di yoga .. esperienza di vita 💖
Quattro anni fa è iniziata un ' avventura con Veronika ed il mondo dello yoga .Lezioni sempre diverse e stimolanti con vari gradi di difficoltà,proposti con professionalità, umanità e sorriso.Pratiche tecniche sono state affiancate a webinar stimolanti e completi.Una piacevole compagnia ed un' a...
