Energizza il copro e la mente in questa pratica di yoga dinamico che libera le spalle con la posizione del muso della vacca (Gomukasana) e posizione del aquila (Garudasana). Varianti attivi e passivi, seduti e in piedi come anche in equilibrio. Puoi praticare la lezione quando hai poco tempo ma vuoi muovere e attivare tutto il corpo, oppure prima di una lezione rilassante.
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