Energizza il copro e la mente in questa pratica di yoga dinamico che libera le spalle con la posizione del muso della vacca (Gomukasana) e posizione del aquila (Garudasana). Varianti attivi e passivi, seduti e in piedi come anche in equilibrio. Puoi praticare la lezione quando hai poco tempo ma vuoi muovere e attivare tutto il corpo, oppure prima di una lezione rilassante.
Attrezzi: NessunoTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #aquila, #muso della vacca, #energico, #collo, #tutto il corpo
