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Livello 3

Yoga Dinamico | Verticali al muro


giovedì 24/09

60 min

   

Continuiamo il nostro viaggio yoga nelle posizioni verticali sulle mani e sui avambracci. La prima parte dinamica prepara i polsi, le spalle, gli addominali e le gambe, per poi provare delle varianti verticali al muro: scivolo, cane e delfino al muro. Sempre con opzioni graduali. Concludiamo la lezione con gli allungamenti delle spalle e un breve relax nella posizione della cascata.

Attrezzi: Cintura - Muro - Mattoni
Tag: #Spalle, #verticale, #energico, #braccia, #tutto il corpo

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