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Livello 3

Forza Isometrica - Verticali sulle mani


lunedì 28/06

60 min

Usiamo il rullo e una cinghia per preparare il corpo per le posizioni verticali sulle mani. Se non hai il rullo, usa un paio di asciugamani e una pallina da tennis.

Attrezzi: Cintura - Muro - Rullo
Tag: #Spalle, #Addominali, #verticale, #energico, #braccia, #tutto il corpo

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