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Livello 1/2

Stabilità ed Equilibrio con Padanghustasana

60 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale con padanghustasana, la "posizione in piedi con la mano all'alluce". In questa pratica ci focalizziamo sulla forza e stabilità negli addominali e nella schiena per migliorare l'equilibrio.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

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