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mat Livello 1

Yoga Rilassante per la Schiena


mercoledì 23/09

30 min

   

Attraverso i movimenti del bacino e delle anche liberiamo la schiena in questa rilassante pratica di Hatha Yoga. Per la seconda parte della pratica avrai bisogno del muro, o qualcosa simile, per appoggiare le gambe per gli allungamenti, come posizione della cascata e piccione al muro.

Attrezzi: Muro
Tag: #Schiena, #cascata, #rilassante, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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