45 minuti di pratica yoga dinamico posturale che include tutti i movimenti della schiena e torsioni riscaldanti. Poi concludiamo la pratica con 15 minuti di rilassamento guidato yoga nidra
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
