Risveglia il corpo con i movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale. Pratichiamo posizioni in piedi per coltivare la forza e la stabilità e movimenti dinamici per fare fluire la forza vitale. Poi concludiamo la pratica con le posizioni rigeneranti e una lunga pratica di shavasana (10 min) con rilassamento e meditazione guidata. Ritrova la presenza consapevole nel tuo corpo. Abbraccia un'intenzione positiva che ti accompagnerà durante la settimana.
Attrezzi: MattoniTag: #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
