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mat Livello 1/2

LIVE: L'armonia corpo e mente - Yoga e Meditazione


lunedì 26/10

60 min

   

Risveglia il corpo con i movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale. Pratichiamo posizioni in piedi per coltivare la forza e la stabilità e movimenti dinamici per fare fluire la forza vitale. Poi concludiamo la pratica con le posizioni rigeneranti e una lunga pratica di shavasana (10 min) con rilassamento e meditazione guidata. Ritrova la presenza consapevole nel tuo corpo. Abbraccia un'intenzione positiva che ti accompagnerà durante la settimana.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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