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Livello 1

Piccione nel nido - Rigenera e rilassa


lunedì 23/08

30 min

   

Lezione di hatha yoga rilassante e che si conscentra sulle anche con varie posizioni rigeneranti, come per esempio le varianti della posizione del "piccione" e della "farfalla" (raja kapotasana e badha konasana). Usiamo il supporto di due mattoni o due cuscini e del muro.

Attrezzi: Nessuno - Muro - Mattoni - Cuscini
Tag: #cascata, #rilassante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

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