Lezione di hatha yoga rilassante e che si conscentra sulle anche con varie posizioni rigeneranti, come per esempio le varianti della posizione del "piccione" e della "farfalla" (raja kapotasana e badha konasana). Usiamo il supporto di due mattoni o due cuscini e del muro.
Attrezzi: Nessuno - Muro - Mattoni - CusciniTag: #cascata, #rilassante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera
