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mat Livello 1

Yoga Restorative - Rilassamento nella cascata (Aggiornato)

18 min

   

Lezione yoga rigenerante con la posizione della cascata (viparita karani). Usiamo il supporto del muro o di un altra superficie per portare i piedi su… ritrovando una posizione verticale veramente comoda e accessibile.

Attrezzi: Muro - Cuscini
Tag: #Schiena, #cascata, #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

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