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mat Livello 1

Yoga restorative - Riposati con torsioni & aperture

18 min

   

Rilassa il corpo e lascia andare le tensioni. In questa pratica di restorative yoga usiamo il bolster (cuscino cilindrico o coperte arrotolate) e pratichiamo torsioni supportate e l’apertura di supta badha konasana.

Attrezzi: Mattoni - Cuscini
Tag: #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

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