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mat Livello 2

Rafforza Gambe e Addominali: Yoga Energizzante


lunedì 22/07

30 min

   

Questa lezione di Vinyasa Yoga di 30 minuti è ideale per rafforzare gambe, addominali e core, migliorando forza e vitalità. Con un ritmo equilibrato, praticheremo posizioni in piedi (Guerriero, Triangolo, Piramide), posizioni di equilibrio (Mezza Luna, Guerriero 3) e posizioni per gli addominali (Barca). Concluderemo con allungamenti supini e un breve rilassamento. Consigliata per il livello intermedio, questa sessione ti farà sentire energico e rigenerato!

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #anche, #glutei, #tutto il corpo

Veronika

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