Questa lezione di Vinyasa Yoga di 30 minuti è ideale per rafforzare gambe, addominali e core, migliorando forza e vitalità. Con un ritmo equilibrato, praticheremo posizioni in piedi (Guerriero, Triangolo, Piramide), posizioni di equilibrio (Mezza Luna, Guerriero 3) e posizioni per gli addominali (Barca). Concluderemo con allungamenti supini e un breve rilassamento. Consigliata per il livello intermedio, questa sessione ti farà sentire energico e rigenerato!
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