Lezione di Vinyasa Yoga di 30 minuti progettata per tonificare ed energizzare il corpo, con un focus sull'allineamento preciso e la forza di braccia e core. Esploreremo insieme le transizioni verso la posizione del corvo (Bakasana) e l'equilibrio sulle mani con il supporto del muro. Utilizziamo un mattone yoga e una cinghia per aumentare la consapevolezza corporea. La lezione si conclude con un breve rilassamento finale, lasciandoti rinvigorito e centrato. Perfetto per chi desidera sfidare sé stesso e crescere nella propria pratica di asana.
Attrezzi: Cintura - Muro - MattoniTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo
