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mat Livello 1

LIVE: Laterali energizzanti - Yoga posturale per un corpo felice


giovedì 14/01

60 min

   

Risvegliamo e sciogliamo tutte le parti del copro e poi dedichiamo attenzione alla forza e allo spazio nei lati del corpo. Pratichiamo così anche il guerriero 2 (virabhadrasana), triangolo (trikonasana) e la mezza luna (ardha chandrasana). Come sempre, concludiamo la pratica con il rilassamento ben meritato.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Addominali, #mezza luna, #guerriero, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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