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Livello 1/2

LIVE: Spazio interiore con Kapota Mudra - La simbologia della posizione del piccione


giovedì 26/08

60 min

   

Lezione di yoga con asana, pranayama, mudra e meditazione. Esploriamo eka pada kapotasana (posizione del piccione) e kapota mudra (gesto del colombo), in una sequenza dolce e fluida che allunga le anche e apre la consapevolezza dello spazio interiore. Indaghiamo la mitologia e la simbologia del piccione / colombo ed integriamo l'esperienza nella meditazione 

Attrezzi: Cintura - Mattoni - Cuscini
Tag: #Radicamento, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

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