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Livello 2

Chaturanga flow con cinghia - Braccia forti


lunedì 06/09

30 min

   

Vinyasa flow yoga lento e allineamento preciso con la cinghia per portare forza e consapevolezza alla parte superiore del corpo, rinforzando le spalle e le braccia. Pratichiamo chaturanga dandasan (flessione) in progressione, la planca (plank) e altri movimenti...

Attrezzi: Cintura
Tag: #Spalle, #flessione, #panca, #energico, #braccia, #tutto il corpo

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