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Livello 2

Buongiorno giocoso - Vinyasa yoga mattina


lunedì 30/08

30 min

   

Lezione di vinyasa yoga giocoso, creativo e dinamico che può essere un ottimo inizio della tua giornata. Usiamo un blocco (mattone) per entrare in contatto con le spalle, addominali e schiena. Pratichiamo la panca bassa, locusta, "dea con gli 8", i tre guerrieri  e tanto altro. Se vuoi rendere la pratica più intensa usa un mattone di legno o un libro pesante.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #locusta, #panca, #energico, #giocoso, #tutto il corpo

TUTTO INCLUSO
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