Prepara e rinforza il corpo per i verticali sugli avambracci. Panca, delfino sui mattoni e al muro, per poi eventualmente arrivare a Pincha Mayurasana
Attrezzi: Muro - MattoniTag: #Gambe, #Addominali, #panca, #verticale, #energico, #equilibrante, #braccia, #tutto il corpo
