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Livello 3

Vinyasa funzionale | Shiva danzante


giovedì 01/10

60 min

   

Crea forza e spazio in tutto il corpo con movimento funzionale e vinyasa yoga. Nella prima parte della pratica prepariamo le braccia e gli addominali  usando due asciugamani. Poi  esploriamo i varianti della posizione di Shiva danzante, allungamenti della catena posteriore, per poi rilassare le gambe e la schiena. Pratica forte e dinamica che ti farà sentire libero ed energico.

Attrezzi: Cintura - Asciugamani
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo

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