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mat Livello 2

Vinyasa Yoga | Verso Spaccata


martedì 18/08

60 min

   

Allunga la catena anteriore e posteriore per avvicinarti alla Posizione della Scimmia (Hanumanasana) con una sequenza fluida di vinyasa yoga. Usa una cinghia (cintura yoga) e due mattoni (blocchi yoga) per creare forza e spazio per poi provare varianti accessibili della spaccata.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Gambe, #scimmia, #energico, #anche

Veronika

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