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mat Livello 1/2

Yoga Posturale & Auto Massaggio


mercoledì 19/08

60 min

   

Mobilizza e allunga le spalle e e collo con gli esercizi di yoga. Migliora la consapevolezza e  rilassa le tensioni con le tecniche di auto massaggio con la pallina da tennis. Pratica yoga dinamica senza usare i polsi. 

Attrezzi: Muro - Pallina
Tag: #Spalle, #polsi, #collo

Veronika

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