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mat Livello 1/2

LIVE: Yoga Anti-Stress Festivo: Rilassati e Rigenerati


lunedì 23/12

30 min

   

Lezione di Hatha Yoga dolce per affrontare lo stress delle festività, con posizioni calmanti e respirazione equilibrante. Dirigendo l'attenzione verso le sensazioni del corpo lasciamo andare quello che non ci serve più e creiamo spezio per accogliere tutto quello che è bello. Ritrovando il proprio centro, sempre luminoso e stabile, è più facile navigare nella vita.

Attrezzi: Mattoni - Cuscini
Tag: #Schiena, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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