Lezione di Hatha Yoga dolce per affrontare lo stress delle festività, con posizioni calmanti e respirazione equilibrante. Dirigendo l'attenzione verso le sensazioni del corpo lasciamo andare quello che non ci serve più e creiamo spezio per accogliere tutto quello che è bello. Ritrovando il proprio centro, sempre luminoso e stabile, è più facile navigare nella vita.
Attrezzi: Mattoni - CusciniTag: #Schiena, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
