Questa lezione di Hatha Yoga gentile è ideale per eliminare tensioni, ritrovare leggerezza e ricaricare corpo e mente. Attraverso tecniche di respirazione energizzanti come il Respiro della Gioia e Agni Sara, purifichiamo il corpo dalle tossine e liberiamo i polmoni dall’aria stagnante. Con movimenti consapevoli, portiamo spazio e vitalità nei tessuti e attiviamo il terzo chakra, il nostro centro di forza e trasformazione. La pratica si conclude con un breve rilassamento, lasciandoti rinnovata, calma e piena di energia positiva.
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