In questa breve lezione di Hatha Yoga, esploreremo l'arte di lasciare andare ciò che non ci serve più: tensioni, stress, abitudini limitanti e pensieri negativi. Attraverso movimenti lenti, posizioni gentili e il potere trasformativo del respiro, libereremo il corpo fisico ed energetico, creando uno spazio aperto e accogliente per l'energia positiva e rigenerante. Una pratica accessibile a tutti, perfetta per chi desidera riconnettersi con sé stesso e trovare un profondo senso di leggerezza e calma interiore.
Attrezzi: Nessuno - Mattoni - CusciniTag: #rilassante, #equilibrante, #viso, #tutto il corpo, #rigenera
